Życzę wszystkim Wesołych Świąt!!! Zapomnijcie na te kilka chwil o treningach, dietach i spędźcie ten czas na odpoczynku, obżarstwie i w rodzinnej atmosferze :) Michał :)
niedziela, 25 grudnia 2016
poniedziałek, 19 grudnia 2016
Analiza formy a raczej tego co formą być próbuje ;)
Do debiutu w triathlonie 203 dni. Dużo? Mało? Według mnie średnio zwłaszcza jeśli przeanalizuję swoją formę na dzień dzisiejszy.
Szału nie ma.
Krótkie ale jakże trafne stwierdzenie. Mam 181 cm wzrostu i ważę 105 kg. Taki misio ze mnie choć i tak zeszczuplałem w ostatnim czasie ale jak by nie patrzeć terminem "szczupły" ani "wysportowany" nie da się mnie określić.
Całe szczęście dwa lata siłowni trochę mnie odchudziły i wzmocniły, bóle stawów zniknęły, wydolność się poprawiła a i psychicznie jestem silniejszy-pewniejszy siebie, lepiej sobie radzę ze stresem i motywacją.
Analiza formy pod kątem składowych triathlonu:
-PŁYWANIE- ufff... Byłem w sobotę pierwszy raz na basenie od hoho nawet nie pamiętam ilu lat. Ostatnie lata z pływaniem nie miałem za wiele wspólnego bo podejrzewam że schłodzenie się podczas plażingu nad zalewem się nie liczy. Wnioski? Technicznie wyglądam jak bym walczył o życie ale wydajnościowo bałem się że będzie gorzej. Trzeba ogarnąć technikę i cały czas pracować nad wydolnością.
-ROWER- tu czuję się pewnie! Może zbyt pewnie ale to jeszcze zweryfikują treningi na wiosnę, póki co o tę część zawodów jestem spokojny. Jeszcze za nim zacząłem marzyć i poważnie myśleć o triathlonie zakupiłem rower szosowy i przejeździłem nim jeden sezon więc z maszyną jestem obyty i trochę kilometrów razem zrobiliśmy. A po drugie to znam doskonale trasę na której będę startował ;)
Nie zmienia to faktu jednak że treningi rowerowe chcę zacząć jak najwcześniej, jak pozwoli pogoda to w lutym bo to w tym obszarze na dzień dzisiejszy jestem w stanie nadrobić najwięcej :)
-BIEG- DRAMAT! Nie mam formy biegowej wcale. Nigdy nie lubiłem biegać. A dosyć długo nałogowo paliłem więc do teraz to nie pomaga bo skutki odczuwam do dziś. Z resztą wcale nie ukrywam ze zdarza mi się przy imprezie zakurzyć towarzysko fajkę. Więc ten obszar to mój największy demon nad którym wyleję chyba najwięcej łez. Ale małe kroczki już poczyniłem w tym kierunku, co prawda to na razie interwały na bieżni stacjonarnej ale efekty jakieś się powoli pojawiają więc jest ok. Chcę do wiosny już móc wybiegać te 5 km i zaliczyć jakieś zawody biegowe :)
Cele są jasne, plany treningowe mam już w głowie i może opiszę je w następnym poście :)
Szału nie ma.
Krótkie ale jakże trafne stwierdzenie. Mam 181 cm wzrostu i ważę 105 kg. Taki misio ze mnie choć i tak zeszczuplałem w ostatnim czasie ale jak by nie patrzeć terminem "szczupły" ani "wysportowany" nie da się mnie określić.
Całe szczęście dwa lata siłowni trochę mnie odchudziły i wzmocniły, bóle stawów zniknęły, wydolność się poprawiła a i psychicznie jestem silniejszy-pewniejszy siebie, lepiej sobie radzę ze stresem i motywacją.
Analiza formy pod kątem składowych triathlonu:
-PŁYWANIE- ufff... Byłem w sobotę pierwszy raz na basenie od hoho nawet nie pamiętam ilu lat. Ostatnie lata z pływaniem nie miałem za wiele wspólnego bo podejrzewam że schłodzenie się podczas plażingu nad zalewem się nie liczy. Wnioski? Technicznie wyglądam jak bym walczył o życie ale wydajnościowo bałem się że będzie gorzej. Trzeba ogarnąć technikę i cały czas pracować nad wydolnością.
-ROWER- tu czuję się pewnie! Może zbyt pewnie ale to jeszcze zweryfikują treningi na wiosnę, póki co o tę część zawodów jestem spokojny. Jeszcze za nim zacząłem marzyć i poważnie myśleć o triathlonie zakupiłem rower szosowy i przejeździłem nim jeden sezon więc z maszyną jestem obyty i trochę kilometrów razem zrobiliśmy. A po drugie to znam doskonale trasę na której będę startował ;)
Nie zmienia to faktu jednak że treningi rowerowe chcę zacząć jak najwcześniej, jak pozwoli pogoda to w lutym bo to w tym obszarze na dzień dzisiejszy jestem w stanie nadrobić najwięcej :)
-BIEG- DRAMAT! Nie mam formy biegowej wcale. Nigdy nie lubiłem biegać. A dosyć długo nałogowo paliłem więc do teraz to nie pomaga bo skutki odczuwam do dziś. Z resztą wcale nie ukrywam ze zdarza mi się przy imprezie zakurzyć towarzysko fajkę. Więc ten obszar to mój największy demon nad którym wyleję chyba najwięcej łez. Ale małe kroczki już poczyniłem w tym kierunku, co prawda to na razie interwały na bieżni stacjonarnej ale efekty jakieś się powoli pojawiają więc jest ok. Chcę do wiosny już móc wybiegać te 5 km i zaliczyć jakieś zawody biegowe :)
Cele są jasne, plany treningowe mam już w głowie i może opiszę je w następnym poście :)
niedziela, 18 grudnia 2016
Witaj świecie, jestem Michał mam 29 lat i postanowiłem wystartować w triathlonie na dystansie 1/8 IM, dla nie wtajemniczonych to 475m pływania, 22,5km jazdy na rowerze i 5km bieg. Dla bardziej obcykanych to niby nic... na mniej obcykanych dystans może robić wrażenie a dla mnie?
Dla mnie to spore wyzwanie.
Ale może najpierw coś wyjaśnię, nieco ponad dwa lata temu musiałem wskoczyć w garnitur, w garnitur w który zawsze wchodziłem i nagle O! O!. Okazało się że jest ciasny i wtedy do do mnie tak naprawdę dotarło, jak wyglądam i w jakiej jestem kondycji. Obżeranie się świństwami, melanże i palenie fajek nagle okazały się dla mnie tak widoczne jak nigdy.
Moralniak.
Depresja.
Mocne postanowienie zmiany.
Zacząłem chodzić na siłownię i te ostatnie dwa lata mogę podsumować tak że zeszczuplałem, poprawiła mi się kondycja, samopoczucie i pewnie gdyby nie kilka załamań motywacji to może było by jeszcze lepiej. Ale nie oglądam się wstecz i chcę stawiać sobie nowe cele. Mój brat to wzięty triathlonista z nie małą ilością ukończonych zawodów na koncie (w tym 1/2 IM). I to on powiedział mi że w sezonie 2017 w pobliskim Radłowie podczas III edycji Grupa Azoty Triathlon Radłów powróci krótki dystans 1/8 IM. Pierwsza myśl to że to szalony pomysł, że NO WAY! nie dam rady, przecież ja nie pływam i nie biegam.
"To zacznij."
I zaczynam, i o tym będzie ten blog, o mojej walce z demonami o tym jak nie lubię biegać i o tym że moja technika pływania bardziej przypomina walkę o życie.
P.S.
Zapraszam też wszystkich na triathlon do Radłowa :)
http://triathlonradlow.pl/
Dla mnie to spore wyzwanie.
Ale może najpierw coś wyjaśnię, nieco ponad dwa lata temu musiałem wskoczyć w garnitur, w garnitur w który zawsze wchodziłem i nagle O! O!. Okazało się że jest ciasny i wtedy do do mnie tak naprawdę dotarło, jak wyglądam i w jakiej jestem kondycji. Obżeranie się świństwami, melanże i palenie fajek nagle okazały się dla mnie tak widoczne jak nigdy.
Moralniak.
Depresja.
Mocne postanowienie zmiany.
Zacząłem chodzić na siłownię i te ostatnie dwa lata mogę podsumować tak że zeszczuplałem, poprawiła mi się kondycja, samopoczucie i pewnie gdyby nie kilka załamań motywacji to może było by jeszcze lepiej. Ale nie oglądam się wstecz i chcę stawiać sobie nowe cele. Mój brat to wzięty triathlonista z nie małą ilością ukończonych zawodów na koncie (w tym 1/2 IM). I to on powiedział mi że w sezonie 2017 w pobliskim Radłowie podczas III edycji Grupa Azoty Triathlon Radłów powróci krótki dystans 1/8 IM. Pierwsza myśl to że to szalony pomysł, że NO WAY! nie dam rady, przecież ja nie pływam i nie biegam.
"To zacznij."
I zaczynam, i o tym będzie ten blog, o mojej walce z demonami o tym jak nie lubię biegać i o tym że moja technika pływania bardziej przypomina walkę o życie.
P.S.
Zapraszam też wszystkich na triathlon do Radłowa :)
http://triathlonradlow.pl/
Subskrybuj:
Posty (Atom)